为增强单位干部职工健康意识，普及心理健康知识，提升科学管理心理情绪的能力，9月15日，石门县畜牧水产事务中心邀请县人民医院心理科专家进行情绪分析和管理健康讲座。

　　心理健康专家围绕什么是情绪，从学会站在中立的立场述说当时发生的情境、描述当时自己的情绪、提出要求期望等三个方面阐述如何表达正确情绪，对情绪管理的意义及如何管理好情绪等方面，进行了深入的分析讲解，既有理论阐述，又有具体案例，通俗易懂。

　　讲座中，专家从心理健康的多个标准出发，结合实际情况，引用真实案例，从心理学角度对情绪管理进行了详细讲解，让大家对自我心理和情绪管理有了清晰的认识。

　　如何面对压力，分析压力源形成的内外原因，学会有效的放松方法，是本次讲座的重要内容。对此，专家指出，想要管理好情绪，从容面对压力，需要做的是改变看问题的角度，学会放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳地应对压力和情绪纷扰的种种难关。

　　参加讲座的干部职工纷纷表示本次讲座妙趣横生、干货满满，听完讲座后受益匪浅，不仅学会了自我减压，还能提高日后工作效率和服务水平，不仅充分认识到了心理健康的重要性，还学会了如何科学管理自己的情绪，对于培养良好的人际关系、推动工作开展有着积极的促进作用。通过举办情绪分析和管理健康讲座，使广大干部职工掌握更多的心理健康知识，在实现个人价值的同时，以更加积极阳光的心态投入到工作和生活中。

　　

　　

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